MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
3 z 12
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
4 – tyle razy więcej receptorów kortyzolu, czyli punktów...
fot. Bruce Mars/unsplash.com

Jak zrzucić brzuszek i wyszczuplić sylwetkę? Sprawdź, co robić, by szybciej spalić tłuszcz. To warto wiedzieć o ćwiczeniach na płaski brzuch

Cztery

4 – tyle razy więcej receptorów kortyzolu, czyli punktów „odbioru” głównego hormonu stresu, ma tłuszcz trzewny w porównaniu z tym podskórnym, jak pokazały badania opisane na łamach „Psychosomatic Medicine”. Co to oznacza? Że jeśli żyjesz w ciągłym napięciu, tkanka tłuszczowa najszybciej gromadzi się wokół brzucha.

Elementem planu wyszczuplającego brzuch powinna być więc praca nad zmianą nastawienia (albo warunków powodujących nerwy) oraz nauka technik redukcji stresu. W tej roli doskonale sprawdzi się aktywność fizyczna dopasowana do indywidualnych możliwości i preferencji.

Zobacz również

80-latek nagle zjechał z drogi i wjechał w drzewo. Po wypadku jego auto się zapaliło

80-latek nagle zjechał z drogi i wjechał w drzewo. Po wypadku jego auto się zapaliło

Śmiertelny finał wypadku pod Kielcami. Nie żyje rowerzysta

Śmiertelny finał wypadku pod Kielcami. Nie żyje rowerzysta

Polecamy

Autostrada A4 Katowice-Kraków. Czy i kiedy przejazd będzie bezpłatny?

Autostrada A4 Katowice-Kraków. Czy i kiedy przejazd będzie bezpłatny?

Święto, w którym katolicy są zobowiązani uczestniczyć we Mszy Świętej

Święto, w którym katolicy są zobowiązani uczestniczyć we Mszy Świętej

Tygodniowy przegląd prasy w Nidzicy, (12.05-18.05.2024)

Tygodniowy przegląd prasy w Nidzicy, (12.05-18.05.2024)