Parówka czy nebulizacja? Inhalacje na zatoki, katar i kaszel pomogą zwalczyć infekcję. Jak się inhalować? Wypróbuj te metody

Parówki z ziół

Najprostsza w wykonaniu i nie wymagająca użycia specjalistycznych sprzętów jest inhalacja parowa, potocznie nazywana parówką. Polega ona na wdychaniu pary wodnej unoszącej się z gorącej wody, w której wcześniej można zaparzyć zioła. Gorąca woda ułatwia rozrzedzanie zalegającej w drogach oddechowych wydzieliny, dzięki temu łagodzi katar, a także kaszel spowodowany spływaniem flegmy z nosa po ścianie gardła. Inhalacja oczyszcza zatoki i łagodzi ich ból oraz spowodowany przez zalegającą w nich wydzielinę ból głowy. Do parówki najlepiej sprawdzą się zioła takie jak rumianek, szałwia lekarska, rozmaryn, igły sosny, podbiał, tymianek, koper włoski, które działają przeciwzapalnie, przeciwbakteryjnie i przeciwwirusowo, a także rozkurczowo, wykrztuśnie i ściągająco.

2-3 łyżki ziół należy zaparzyć wcześniej w szklance wrzątku, a po ok. 10-15 minutach odcedzić i przelać napar do miski z gorącą, parującą, ale nie wrzącą wodą. Następnie pochylamy się nad miską, a głowę przykrywamy ręcznikiem. Wdychamy opary nosem, a powietrze wydychamy ustami. Inhalacja powinna trwać 10-15 minut, a po niej należy pozostać w ciepłym miejscu.