Skuteczne tabletki na stres i nerwy. Zobacz polecane zioła i herbaty! Te naturalne składniki wspomagają uspokojenie i wyciszenie umysłu

Aszwaganda

Witania ospała (Withania somnifera) znana też jako ashwagandha, a w Polsce aszwaganda, to roślina o leczniczym korzeniu i dostępna jedynie w formie suplementów diety. Jest adaptogenem, co oznacza, że zwiększa zdolność adaptacji organizmu do czynników stresowych, wpływając korzystnie na pracę narządów, m.in. gruczołów wydzielniczych i mózgu.

Aszwaganda ma działanie antystresowe, przeciwstarzeniowe, antyoksydacyjne i zmniejszające stan zapalny. Leczniczo stosowana w celu wspomagania wydolności fizycznej i psychicznej. Pomaga poprawić parametry związane ze stresem takie jak poziom kortyzolu we krwi, objawy depresji czy zaburzeń seksualnych.

Witania jest źródłem glikowitanoidów o działaniu porównywalnym do oksazepamu. W badaniu pacjentów z zaburzeniami lękowymi przy podawaniu przez 6 tygodni dawki 500 mg aszwagandy dwa razy dziennie (z modyfikacjami adekwatnie do reakcji organizmu, obejmującymi zwiększanie ilości do porcji 2500 mg dwa razy dziennie) uzyskano istotną poprawę objawów lęku wg skali Hamiltona.

Suplementy diety z aszwagandą znajdują zastosowanie nie tylko w leczeni u lęków, ale też stanów zapalnych, choroby Parkinsona, zaburzeń kognitywnych i neurologicznych. Jako adaptogen ashwagandha sprawdza się m.in. w stanach nerwowego wyczerpania, bezsenności i problemów z myśleniem spowodowanych przez stres. Ogranicza również skutki jego działania w postaci niedoborów kognitywnych i odporności, hiperglikemii oraz objawów depresyjnych. Wyciąg jest dobrze tolerowany.